심리상담
요새 잠을 제대로 통 못자고 있습니다..
안녕하세요 패러글라이딩124 입니다. 요새 계속 1~2시간에 한번씩 잠에서 깨고 잠들고를 반복하고 일어나면 제대로 잔것같지가 않아 힘듭니다.. 수면제를 먹오야 할까여?
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1개의 답변이 있어요!
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일상 생활에 지장이 있으신 불면이 지속된다면
정신건강의학과 방문 상담 하여 , 혹시 불면의 원인이 될 수 있는
수면 관련 습관 / 신체적, 정신적 문제에 대한 평가를 고려해 보시는 것이 어떨가 싶네요
-> 특별한 문제가 없다면, 단기간 수면제 복용은 고려해 보시는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다