요즘 제주에서 재배하는 감귤이 맛있다고 들어서 감귤의 효능에 대해 알아보고 있는데요. 감귤에는 어떤 영양성분이 들어있나요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
감귤은 겨울에 제일 부족한 영양소인 비타민C가 가장 많이 들어 있습니다.
그리고 베타카로틴 역시도 풍부하게 들어 있으며 구연산도 들어있어서
피로회복에 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
귤 150 g 당 칼로리 70 kcal 탄수화물18.03g 설탕당13.77g 단백질1.28g 지방0.22g 식이섬유2.6g 나트륨2mg
칼륨266mg이 들어있습니다.