콜레스테롤 높으면 음식을 가려먹어야 하나요?
간절통이 있습니다
머리도 가끔 아프구요
팔다리 에 간절이 아파요 걷기 운동을 빠르게 30분 이상 하고나면 기운이 없어요 그래서 하루이상은 쉬여야 기력이 회복됩니다 이러는 저 큰이상이 있는거 안이겠죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제목과 질문의 내용이 다소 차이가 있어 보입니다. 콜레스테롤이 높을 때 음식의 영향이 크지는 않습니다. 우리나라 식단은 콜레스테롤 자체가 많지는 않아서 식사 조절로 콜레스테롤을 조절하는 것이 쉽지는 않지요. 그래도 가급적 육류나 기름기가 많은 음식은 피하시는 것이 도움이 됩니다.
관절통에 대해서는 콜레스테롤과는 별로 관련은 없어 보입니다만, 30분 정도의 운동 강도에도 관절 통증이 유발되고 증상이 하루 지속된다면 정형외과에서 확인을 해보시는 것이 필요하다 보입니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지질이상혈증 (고지혈증)으로 문의주셨습니다.
고지혈증은 각종 심혈관계 합병증을 야기할 수 있어서 약물을 복용하며 조절하시는 것이 가장 중요합니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경의 도움을 받는 것과 마찬가지라고 약으로 콜레스테롤 조절의 도움을 받는다고 생각하시면 될 것 같습니다.
적절한 식이요법과 운동요법이 필요합니다.
비만이라면 체중을 줄여야 하며, 섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 30%이하로 제한해야 합니다.
또한 탄수화물을 지나치게 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고 HDL-콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 감소할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
고지혈증 약물 (statin)도 꾸준히 섭취하며 주기적으로 콜레스테롤 수치를 확인하시기 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.