자실 충동이 자꾸 일어납니다. 왜 그럴까요?

안녕하세요 저는 대학병원에서 일하고 있는 직장맘 입니다.

직장은 한 직장에서 다닌지 20년 정도 되었고 초등학교 아들을 한명 두고 있습니다.

가정에는 아무런 문제가 없습니다. 아들도 너무 이쁘고 신랑과도 사이가 좋습니다.

문제는 직장입니다. 부서이동한지 1년정도 되었습니다.

처음에 부서이동했을때는 진짜 너무 힘들었지만.

지금은 그래도 많이 적응했습니다.

근데 문제는 지금 제 마음입니다.

직장일이 너무 너무 지겹고..

버겁다는 생각이 자꾸 듭니다.

안개속을 거니는거 같고 제가 해결할 수 있는일이

한개도 없는거 같은 느낌입니다.

제가 쓸모 없는 인간같은 느낌입니다.

예전부터 힘들고 그럼 죽고 싶다는 생각이 자꾸 들었는데

요즘도 자꾸 듭니다.

그렇다고 실제로 시도를 하거나 그러진 않습니다.

아 그만살고 싶다. 이런 생각이 자꾸 맴돕니다.

어떻게 해야할지 모르겠습니다.

제 목숨과도 바꿀 수 있는 아주 이쁜 아들이 있는데도 이런 생각이 왜 드는지 모르겠습니다.

제가 우울증이 와서 약을 먹어야 하는걸까요??

    5개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      : 질문자님께서 경험하고 계시는 무기력감, 자존감 저하(자신이 무가치하다는 느낌), 절망감 등은 전형적인 우울장애의 증상이 맞습니다. 질문자님의 경우 지속 기간도 길어 보이고 증상들이 주요우울장애의 진단기준에 부합됩니다. 특히 반복되는 자살사고(자살에 대한 생각) 또는 죽음에 대한 생각을 한다고 하셨는데요. 심각도 역시 높아 보입니다.

      현재 사랑하는 아이들이 있고 가정에도 문제가 없는 상황입니다. 이성적으로 생각하면 우울이 생기지 않을 것 같은 상태입니다. 그런데 이런 증상들을 호소하고 계십니다. 어찌할 바를 모르고 막막함을 안은 채 시간을 보내서는 안 될 것 같습니다.

      속히 내원하셔서 전문의의 진단을 받아 보시기 바랍니다. 표면적으로는 행복하다고도 할 수 있는 상황에서 죽음에 대한 생각을 하고 있다면 질문자님에게는 상당히 깊이 자리잡은, 심각한 정도의 요인이 있을 것 같습니다. 이것을 찾아내어 다루어 주어야 합니다. 약물 치료에 대해서도 고려하고 계시는데요. 의사의 판단에 따라 약물이 처방된다면 믿고 복용하시기 바랍니다.

      다시 한 번 내원을 당부드리며 이 문제가 해결되기를 진심으로 바라겠습니다.

    • 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

      스스로 자살충동이 든다고 하신다면

      우울증이 심한 것으로 생각됩니다

      병원에 가셔서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      일을 하면서 어려움이 많은듯합니다.

      흔히 위와같은 경우라면 번아웃을 의심해볼수있으나

      번아웃이 온다고 죽고싶은 생각이들거나 충동을 가지지는 않습니다.

      번아웃 이상의 스트레스와 직업에 대한 부담감이 많이 크신듯합니다

      이런 경우라면 상담을 정기적으로 받는것이 좋습니다.

      일에 대해서도 가능하면 며칠간은 연차를 사용하여 휴식을 하면서 조금 몸과 마음을 회복하며 상담을 꾸준히 받으며

      어느 부분에서 이런것들에 대해서 우울감이 생겼는지 또는 나의 감정에 대해서 해소를 해주는 작업을 해주면 도움이 될겁니다.

      추천드리고 싶은 것은 각 지역내 정신건강센터가 있으니 전화로 문의를 해보면 도움이 될겁니다.

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      상담자님 많이 힘드시겠네요

      스트레스가 심각한 수준이시니

      내방하셔서 상담받는게 제일빠르고

      좋은 선택일꺼같아요

      가족이 있으시니 가족 생각하셔서

      건강잘챙기셔야합니다

      이렇다저렇다하지마시고 꼭 병원가보세요

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      당장에 우울한 생각을 가지기 보다는 삶의 이유를 한 번 찾아보시는게 중요할 것 같습니다.

      자식을 두고 먼저 떠나지마시기 바랍니다. 자식들이 그럼 굉장히 슬퍼하고, 나중에 정서적으로 성장하는데 있어서도 굉장히 좋지 않습니다. 본인은 쓸모 있는 사람입니다. 절대 좌절하지 마시고, 심리상담을 받으셔서 극복해보시기 바랍니다.