비오틴 영양제 함량높은거 섭취해도 되나요??

안녕하세요??

요즘 모발 영양애 좋은 비오틴을 복용하고있는데 수용성 비타민이라 함량 높은거 복용해도 된다고 설명에 나와있는데

실재로 1일 기준 섭취량 대비 높은 함량을 복용해도 간에 무리, 부담이 없을까요??