혈압을 낮추기 위한 일상 속 운동은?

아버지가 혈압이 좀 있으신데 꾸준히 약 드시고 이제는 안드십니다. 운동은 꾸준히 하시는데 어떤 운동이 도움이 되나 싶어서 여쭤봅니다.