유산균 장복시 효과가 미미한건지???
안녕하세요~!?
유산균을 언젠가부터 꾸준히 먹고있는데
특허받은 고가 유산균은 효과가 직빵으로 좋긴했지만
가격대가 부담스러워 대중적으로 유명한 유산균을 6개월인가
그 전후로 꾸준히 먹고있는데
변비가 심했던게 개선되다 이제는 효과가 미미하고
뿡뿡만하고 변님은 안오십니다...
저가 유산균이라 그럴까요? 장복이라 그런걸까요??
10개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사의 절대적 양이 작아도 변비가 오고 식이섬유나 수분의 섭취가 적어도 변비가 옵니다. 운동량이 너무 없어 장의운동이 저하되어도 변비가 오고 원인은 여러가지니 다른 생활습관 탓은 아닌지도 한번 고려해 보세요.
유산균은 균종과 함량에 따라 기능이 차이가 많이 날수 있긴해요. 괜히 비싼게 아니라는 말이 나오기도 하는데 이유가 있어요. 하지만 무조건 비싸다고 좋은것만은 아니니 가성비 좋은 적절한 유산균을 추천받아 선택해보세요. 조금 부담되셔도 전에드시던 잘맞는 유산균을 장복하시다가 나의 장내에 그균이 증식하여 유해균을 이기고 장에 우세하게 살고 있다 싶을때 끊거나 좀 저렴한것으로 바꿔서 유지하시는것도 방법입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대중적으로 유명한 유산균이라면 락토핏이지 않을까 싶네요.
유산균은 가격에 따라서 효능이 다른 편이긴 합니다.
또한 유산균도 장내균총에 어느정도 자리를 잡고 효과가 미미해지면
다른 유산균으로 바꿔주시는 것도 필요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제품마다 유산균 균종 및 보장 균수가 다를 수 있습니다. 저가제품의 경우 보장균수와 균종수가 작을 경우 기존에 복용하시던 제품에 비해 장내 균총 개선 효과가 미미할 수 있습니다.
유산균 투입균수가 아닌 보장균수가 100억 이상의 제품인지 확인하고 복용하시면 도움이 되시리라 판단됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.딱히 부작용이 생긴 것은 아니라면
유산균 제품을 바꿔보시면서 꾸준히 드셔보시는 것을 권해드립니다.
프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.
유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋고
아침공복에 드시는게 효과적입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
일반적으로 장내 유익균의 정착을 위해 유산균 제제를 복용하는 경우
보장균수가 100억 이상인 제품을 선택하시는 쪽을 권장드립니다.
또한 유산균의 배합과 함량이 제품마다 차이를 보이므로
장내 유익균의 건전한 생태계 조성을 위해서는 2~3달 간격으로 제품을 바꿔 복용하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 품질이 낮은 유산균은 효과 없습니다.
-저품질의 유산균은 보장균수도 적고, 설탕만 잔뜩 들어가 있습니다. 품질 좋은 유산균을 꾸준히 먹는게 좋습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 원료가 중요합니다.
어떤 원료냐에 따라 효과가 천차만별이기 때문입니다.
어떤 제품을 복용중이신지 모르겠으나 장복에 의한거라기 보다는 제품자체의 문제가 아닐까 싶습니다.
같은 이름의 유산균(락토바실러스 아시도필러스 같은 이름)이어도 어떤 원료냐에 따라 효과가 다르므로 꼭 고가가 아니어도 검증받은 원료를 사용한 제품으로 변경해보시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 말씀하신다로 저가 제품의 경우에는 품질이 보증 되지 않은 저품질의 제품들도 많이 있습니다. 유효균종이나 균수 그리고 제조회사 등 여러 요소들이 적절하게 구성되었을때 기대하시는 효과를 얻으시는 가능성이 높다고 생각합니다.
지금 드시는 제품으로 효과를 잘 보지 못한다면 좋은 품질의 제품을 약사님과 상담을 통해 선택해 보시기 바랍니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균도 종류가 굉장히 다양하기 때문에
아직 효과를 못 보셨다면 4-6개월 주기로 맞는 제품을 찾으실 때까지
교체하시기 바라며 찾으셨다면 장기간 복용을 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스를 고를때는 효과가 좋은 제품으로 고르셔야합니다.
효과가 없다면 다른 제품으로 바꾸셔도됩니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
