두피염이 생길때는 어떻게 관리해주는게 좋을까요?
요즘 날씨가 많이 더워져서 그런지 작업을 하다보면 너무 더워서 땀을 많이 흘리게 되는데 그러면서 두피에도 영향이 가는지 두피염이 많이 생기고 있어서 어떻게 관리해주는게 좋을지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 두피염으로 불편함을 겪고 계신 건 정말 스트레스일 수 있죠. 두피염 관리를 위해선 몇 가지 간단한 방법을 시도해 볼 수 있어요. 우선, 땀과 열이 두피에 자극을 줄 수 있으니 가능한 시원한 환경을 유지하려고 해보세요. 작업 중 쉴 때는 잠깐만이라도 시원한 곳에 머무르며 두피를 식혀주는 것이 좋아요. 두피를 청결하게 유지하기 위해 샴푸를 자주 사용하는 것도 도움이 될 수 있지만, 너무 잦은 세정은 오히려 두피를 건조하게 할 수 있으니 주의해야 해요. 민감 피부용 또는 약산성 샴푸를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 과도한 열로 인한 자극을 줄이기 위해 드라이기의 뜨거운 바람보다는 자연 건조를 시도해 보세요. 스트레스를 줄이는 것도 두피 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니, 적절한 휴식과 수면을 취하며 스트레스 관리에도 신경 써 보시면 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
지루성 두피염이 그 원인일 가능성이 높겠습니다.
집에서 관리하시는걸로 해결이 잘 되지 않으며 피부과 방문하시고 스테로이드를 도포하고 항생제를 먹으시는게 큰 도움이 되겠습니다.
아래 영상 한번 보시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
아침 저녁으로 샴푸를 잘해주고 두피를 잘말려주시기 바랍니다.
증상이 심하다면 가까운 피부과 진료 보세요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 상황을 잘 이해했습니다. 날씨가 더워지고 땀을 많이 흘리게 되면 두피 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 환경에서는 두피의 피지와 땀이 모여 염증이 생기기 쉬운데요. 두피염이 자주 발생한다면 몇 가지 관리법이 도움이 될 수 있습니다.
먼저 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히 땀을 많이 흘린 날에는 가능한 한 빨리 두피를 씻어주는 것이 좋습니다. 자주 머리를 감는 것이 귀찮을 수 있지만, 땀과 피지를 적절히 제거하는 데 큰 도움이 됩니다. 이때 너무 자극적이지 않은 순한 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 두피를 너무 세게 문지르는 것보다는 부드럽게 마사지하듯 씻어주는 것이 더 바람직합니다.
두피를 말릴 때는 자연 건조를 시키는 것이 좋지만, 만약 시간이 없다면 드라이어를 사용할 수 있습니다. 이때 너무 뜨거운 바람보다는 미지근한 바람을 사용해 두피와 모근에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.
또한, 두피에 직접적으로 바람을 쐬거나 햇볕에 오랜 시간 노출되는 것을 피하는 것이 좋아요. 필요한 경우 챙이 넓은 모자나 양산을 통해 보호하는 방법도 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단은 두피 건강에도 영향을 주기 때문에 유지하는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이는 것도 염증 예방에 도움이 될 수 있습니다.
이런 방법들을 시도해 보면서 두피 상태의 변화를 살펴보세요. 만약 증상이 계속된다면 병원을 방문하여 전문의와 상담을 받아 보는 것도 좋은 방법입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
두피염은 특히 더운 날씨나 땀이 많이 나는 환경에서 악화되기 쉬운데요, 땀과 피지 분비가 많아지면 모공이 막히고 세균이나 곰팡이 증식이 활발해져 염증으로 이어지기 쉽습니다. 특히 헬멧이나 모자를 자주 착용하거나 환기가 잘 안 되는 환경에서 작업할 경우 증상이 더 심해질 수 있죠. 두피에 가려움, 붉어짐, 각질이나 진물이 동반된다면 지루성 피부염이나 접촉성 피부염일 가능성도 있어요
관리의 기본은 두피 청결 유지입니다. 땀을 많이 흘린 날에는 꼭 하루 1회 저자극성 샴푸로 두피를 꼼꼼히 씻고, 머리를 완전히 말리는 것이 중요합니다. 단, 지나치게 자주 또는 세게 감거나 열풍을 오래 쐬면 오히려 자극이 될 수 있으니 주의하세요. 필요시 약용 샴푸(케토코나졸 성분)도 도움이 됩니다. 머리에 제품(왁스, 스프레이 등)을 많이 바르는 습관이 있다면 당분간 피하는 게 좋고, 모자는 통풍이 잘 되는 것을 쓰는 게 좋구요
만약 위 방법으로도 증상이 낫지 않거나 악화된다면, 피부과에서 염증 상태를 보고 국소 스테로이드제나 항진균제, 필요 시 경구약 처방을 받을 수 있습니다. 두피염이 반복될 경우엔 생활 습관 전반, 특히 스트레스나 수면, 식습관도 관리해주는 것이 도움이 될 듯 해요