매일 야식먹으면 어떡해되나요ㅠㅠ

Question

아이육퇴후 야식을 줄곧 먹고 티비보며 즐기는데요  먹다보니 살이 많이찌는거같은데 살찌는거말고 안좋은점이 뭘까요? 어떡해되나요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 깊은초록바닷속191입니다. 18시이후로는 아무것도 안 먹겠다고 하는 절제력밖에 없죠, 너무 힘들면 삶은계란 한개씩 드세요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 도화지입니다.매일 야식을 먹고 소화도 시키지 않은 상태에서 잠이 들면 역류성식도염이 걸릴 확률이 높다고 합니다.저도 개인적으로 야식을 좋아하지만 어느 순간에 음식물이 역류하는 느낌이 들어 그 이후로는 많이 줄였습니다.일주일에 4~5번씩 먹던 야식을 2주에 한 번씩 먹다보니 그나마 괜찮아졌습니다.그리고 살은 물론이고 건강도 많이 나빠지더라고요. 먹더라도 소화를 다 시키고 주무시는게 좋을 거 같습니다.

오늘은월급날 · Answer

안녕하세요. 추천!따봉!쥬고받아용!입니다.우선 잠드시기 전에 식사를 하시게 되면 자는 내내 몸 속에서독소를 분해하고, 소화시키는 작용을 하여 자는 도중에도우리 몸 속에서는 계속 과부화 상태로 일을 하는 셈입니다해서 다음날 일어나면 피곤한다던지 역류성 식도염, 지방간, 고혈압 등을 유발 할 수 있으니 가급적 주무시기 2시간 전에는 야식 또는 다른 간식도 드시지 않는 것을 말씀 드리고 싶습니다.

질문이답변을 만날때 지식플러스 · Answer

안녕하세요. 누구나 다함께입니다. 직접적인것은 살찌는것 이지만 부과적으로 내과적 질환을 유발 할수 있겠지요. 콜레스트롤도 높아 지고 지방간이 생길 가능성도 올라갑니다..혈압상승은 무시할수 없습니다. 야식은 가급적 안드시는게 몸에 아주 좋습니다

생활꿀팁

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매일 야식먹으면 어떡해되나요ㅠㅠ