츄리닝 소재의 옷에 러닝하다가 흙탕물 묻었는데 세탁어떻게하나요?

츄리닝 소재에 러닝을 하다가 흙탕물이 쫘악 묻어버려서 너무 스트레스를 받는데 어떻게 하면 이걸 깨끗하게 세탁을 할수있을까요? 공유부탁드려요