소화불량에 좋은 음식이 뭐가 있나요?

쌀을 많이 먹으면 체기가 심해지는 것 같은데

쌀을 대체할 식품이나 소화불량에 좋은 음식 어떤게 있을까요?

밥보다 반찬을 더 먹는 편이고

밥 양을 줄여서 먹고 천천히 먹는 노력도 하고 있어요!

다이어트도 하는 중 입니다!