다이어트 중인데 밥대신 먹을 수 있는 음식이 뭐가있을까요?

Question

다이어트 중인데 밥대신 먹을 수 있는 음식이 뭐가있을까요?

포만감을 많이 느끼고 밥생각 안나게 할 수 있는 음식있을까요?

야채나 고기만 먹는건 좀 지나면 꼭 탄수화물이 생각나더라구요...

Answer 1

안녕하세요. 사과꽃입니다.

오트밀을 드시거나 귀리 현미 등을 넣어서 밥을 해 드셔 보세요.

천천히 오래 씹으면 단맛도 나고 포만감도 느낄 수 있답니다.

곤약으로 만든 쌀도 있던데 칼로리가 무척 낮아서

곤약 떡볶이 이런거 드시거나

두부나 양배추로 김밥이나 유부초밥 만드는 방법이 유튜브에 나오니 그렇게 해서 드셔도 포만감을 느끼며 맛있게 드실 수 있답니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.

행복한 날 되세요 ^^

Answer 2

안녕하세요. 행운의거위71입니다. 두부면은 어떠신가요?? 두부라 단백질인데 면이 꽤 맛있어서 탄수화물 생각날 때 가끔씩 먹기 좋은 것 같아요!

Answer 3

안녕하세요. 기쁜발구지14입니다.

곤약과 강냉이 추천합니다.

요즈음 곤약으로 만든 요리법이 유투브 검색하시면 많이 나와요.

곤약젤리,곤약밥등 맛도 좋고 포만감도 있습니다.

강냉이나 옥수수도 좋습니다.부담없이 포만감 채우기에 추천합니다.

Answer 4

안녕하세요. 친절한참고래78입니다

다이어트한다고 먹지않으면 몸상해요^^

야채를 든뿍넣어 사라다를 해드세요 요구르트나 요플레를 넣어도 맛있구요

Answer 5

안녕하세요. 건우서우아빠입니다.

고구마 다이어트 어떠신가요

저도 고구마로 다이어트 했습니다..

간간히 양배추랑 토마토 갈아마셧구요