다이어트 도중 너무 밥이 땡길 때 대체할 수 있는 것 추천해주세요.
탄수화물을 좋아해서 살이 찌는 것 같아 밥이라도 좀 줄여보자 해서 줄이고 있는데
이제 적응이 돼서 괜찮은데 급 입이 터지면 탄수화물을 과다 섭취해요.
밥 대신 좀 포만감 있는 대체할만한 것 추천해주세요!
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 도중에 너무 배가 고플 때 드시는걸로는 바나나가 포만감이 있어서 좋고 견과류를 드셔 보시는 것도 다이어트에 도움이 될 것 같습니다.
