체했을 때 가장 효과적인 해결 방법이 궁금합니다
어제 저녁에 과식을 했더니 속이 더부룩하고 불편한 느낌이 계속되고 있어요.
체했을 때 빠르게 증상을 완화할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
집에서 할 수 있는 간단한 방법이나 민간요법 같은 것도 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
소화를 촉진하기 위해 따뜻한 물을 천천히 마시는 것이 도움이 됩니다. 따뜻한 물은 위장을 진정시키고 소화를 도울 수 있습니다. 식사 이후 바로 눕기보다는 가벼운 산책을 하는 것이 도움이 됩니다. 걸으면서 장 운동이 촉진되어 더부룩한 느낌이 줄어들 수 있습니다.
집에 소화제가 있다면 소화제를 복용하는 것이 빠르게 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 가스가 차거나 속이 더부룩할 때는 가스 배출제가 효과적입니다. 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지하면 장 운동을 촉진하여 소화를 돕고 더부룩한 느낌을 줄여줍니다.
따뜻한 찜질 팩으로 온찜질을 해주면 소화 기관을 진정시키고 복부 근육을 이완시켜 더부룩한 느낌을 완화하는 데 도움을 줍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
체했을 때에는 아무래도 육체적인 활동을 왕성하게 해주어 위장관계가 운동을 할 수 있도록 자극을 해주는 것이 많은 도움이 되겠습니다. 이외에는 부드럽게 복부를 마사지 해주는 것도 도움이 됩니다. 소화제, 위장관운동조절제 등 약물의 도움을 받는 것도 간단하며 효과적인 방법입니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
가장 좋은 방법은 현재 증상에 대한 약을 복용하는 것입니다.
소화제와 더불어, 위운동을 촉진시켜줄수 있는 약제가 도움이 되리라 생각됩니다만은
신체진찰을 하지 않고 현재 상태 평가 어렵기에,
내과 내원하여 진료보실것 권유드립니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
체했을때 소화제를 복용하면좋으나, 약이 없는 경우에는 가벼운 산책이나 운동을 하여 위장운동을 원활히 하고, 막힌 혈을 뚫을수 있게 손끝을 따는 것이 증상개선에 효과적입니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
★평가★ 감사합니다.