스포츠·운동
피곤함이 많이 느끼는 상태에서 운동을 해도 되나요?
요즘 4시간정도 밖에 못자는데 이런 상태에서 운동을 해도 되나요? 중간에 피곤하다고 느끼기도 하는데 조금이따가 괜찮아지기도 합니다 좀 푹 자고 하는 게 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 피곤함이 많이 느끼는 상태에서 운동을 해도 되는지가 궁금하시군요.
아무래도 사람의 몸은 피로가 누적되기 때문에 어느정도 휴식을 통해서 피로를 제거해 줘야 합니다.
피로가 쌓여있는 상태로 운동을 하게 되면 더욱 더 누적되어 오히려 건강에 역효과가 생길 수 있습니다.
그렇기 때문에 일단 무리한 날 같은 경우에는 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어주세요.