이런 기분이 드는 건 정말 힘들고 고통스러운 일이죠. 내가 한 번에 해결해 줄 수 없다는 게 마음이 아프네요. 하지만 한 가지 확실한 건, 세상 모든 사람이 당신을 싫어하는 건 절대 아닙니다. 우리는 때때로 부정적인 경험에 집중하면서 세상이 우리를 모두 외면하는 것처럼 느끼지만, 실제로는 그렇지 않을 가능성이 큽니다.
혹시 그 사건이 당신을 그런 생각으로 몰아간 것 같나요? 그렇다면, 그 경험을 객관적으로 바라보는 연습을 해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 혼자 있는 시간이 길어질수록 더 깊이 빠질 수도 있으니, 작은 한 걸음이라도 바깥 세상과 연결되는 시간을 가져보면 좋겠습니다. 가볍게 산책을 하거나, 편하게 대화할 수 있는 사람에게 연락해 보는 것도 좋은 방법이에요.
당신은 충분히 소중하고, 있는 그대로의 모습으로 존중받을 자격이 있어요. 혼자서 이 감정을 감당하려 하지 말고, 주변에 도움을 청해도 괜찮아요. 당신을 응원하는 사람이 분명히 있을 테니까요.