시장에서 파는 홍가리비에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
시장에서 홍가리비가 싸길래 가끔 사서 찜을 해서 먹곤 합니다. 홍가리비에는
어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
홍가리비에는 고단백질이 함유되어 있으며 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 주로 인, 칼슘, 철 등이 포함되어 있으며, 뼈 건강과 혈액 형성에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
홍가리비는 지방이 적고 단백질이 풍부하며
칼슘 칼륨 각종 비타민 철분등이 들어 있습니다.