요즈음에는대기가미세먼지로인해서야외활동하기가힘든데요어떻게운동을하면좋을까요?

Question

요즈음에날씨가비도오지않고대기도건조해서

하루가멀다하고미세먼지가심한거같은데요.

이렇게대기가좋지않을때는야외활동하기가

힘든데요.이럴때는어떻게운동을하면좋을까요?

한말씀부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 일단 저는 실내 운동을 추천합니다.

베드민턴이나 탁구가 실내에서 하기도 좋고 인기도 좋아서

한번 추천드려 봅니다.

Answer 2

안녕하세요. 소탈한참밀드리198입니다.

요가매트를 구입해 층간소음에 대비하시고

유투브에서 홈트레이닝으로 검색하시면

전신운동부터 부분운동까지 다양한 영상이

나옵니다.

그중에서 본인에게 맞는 운동을 보며 단련을 해보세요.