멀티태스킹을 하는 게 효율적인 게 맞아? 아니면 한 번에 하나에 집중하는 게 더 효율적인 게 맞아?

Question

여러 가지 일을 하다 보면 헷갈릴때가 있는데

멀티태스킹을 하는 게 효율적인 게 맞아? 아니면 한 번에 하나에 집중하는 게 더 효율적인 게 맞아?

Answer 1

한번에 하나씩 하는 것이 더 효율적입니다

인간의 뇌는 동시에 여러 작업을 할 수 없어요

멀티태스킹은 여러작업 조금씩, 하나하나 하는 것을 빠르게 진행할 뿐입니다

Answer 2

개인마다 다르겠지요?

멀티태스킹이 안되는 한가지에만 집중할 수 있는 사람이 멀티를 하게 되면 효율이 극악으로 떨어지게 될것이고,

멀티태스킹이 충분히 가능한사람이라면 멀티를 해도 일을 능수하게 마칠 수 있다고 생각합니다.

Answer 3

멀티태스킹이 겉보기에는 효율적으로 보일 수 있지만 사실 뇌 과학적으로나 업무 효율 면에서는 한 번에 하나에 집중하는 게 훨씬 낫다고 함다ㅎㅎ 여러 일을 동시에 하면 뇌가 일을 옮겨 다니느라 에너지를 엄청 쓰게 되거든요

근거

1. 집중력 전환 비용이 발생해요

우리 뇌는 사실 두 가지 일을 동시에 하는 게 아니라 아주 빠르게 왔다 갔다 하는 거거든요 이때마다 뇌는 이전 일의 맥락을 지우고 새 일의 맥락을 불러와야 해서 시간이 낭비되고 집중력도 흐트러짐다

2. 실수할 확률이 높아지고 퀄리티가 떨어져요

여러 일을 번갈아 하다 보면 아무래도 디테일한 부분을 놓치기 쉽고 머릿속이 헷갈리면서 잔실수가 늘어나게 됨다 결과적으로 한 가지에 몰입해서 끝낼 때보다 전체적인 완성도가 낮아질 수밖에 없어요

3. 뇌가 금방 피로해짐다

멀티태스킹은 뇌에 과부하를 줘서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 높인다고 해요 똑같은 시간을 일해도 멀티태스킹을 하면 훨씬 더 빨리 지친대요

Answer 4

결론부터 말하면 대부분의 경우는 멀티태스킹보다 한 번에 하나에 집중하는 방식이 훨씬 효율적입니다 사람 뇌는 여러 일을 동시에 처리하는 구조라기보다는 빠르게 전환하면서 처리하는 구조라서 겉으로는 동시에 하는 것처럼 보여도 실제로는 집중이 계속 끊기는 상태가 됩니다 이때마다 다시 몰입하는 데 시간이 걸려서 전체 효율이 떨어지는 경우가 많습니다

특히 복잡한 업무나 생각이 필요한 작업일수록 멀티태스킹을 하면 실수도 늘고 처리 속도도 느려집니다 반대로 하나의 작업에 집중해서 끝낸 뒤 다음으로 넘어가면 결과물의 질도 올라가고 피로도도 줄어듭니다

다만 예외적으로 단순 작업이나 자동화된 행동 수준에서는 멀티태스킹이 어느 정도 도움이 될 수 있습니다 예를 들어 음악을 들으면서 정리 작업을 한다거나 반복적인 일을 처리하는 정도는 큰 문제가 되지 않습니다 정리하면 뇌는 동시에 여러 일을 잘하는 구조가 아니라 빠르게 전환하는 구조이기 때문에 중요한 일일수록 한 번에 하나씩 집중하는 방식이 효율이 좋을 수 있으나 상황에 따라 달라질 수 있습니다

예를 들어 고도의 집중이 필요한 업무 또는 작업의 경우 그 하나에 집중하는 방식이 좋고 여러 개를 한 번에 순서 정리 후 처리하면 더 효율적인 업무 또는 작업이 있겠습니다.