고민상담
에너지바를 운동전후 언제 먹어야 하나요?
에너지(단백질) 를 먹으려하는데 헬스장 가기전에 먹어서 먹고 힘내는게 맞는건지, 운동하고나서 섭취하는게 맞는지 모르겠어요.알려주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 입이방정입니다.
언제 먹어도 상관없습니다.
그냥 필수로 먹어서 보충 해주기만 하면 됩니다.
대신 섭취시 시간 텀을 두고 나눠서 드시년 더 많이 흡수가 됩니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
에너지바는 탸수화물이 많이 포함되어 있기에
주로 운동전에 드시는게 더 효율적입니다.
안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다.운동전에 공복상태가 아니시라면 운동후에 드시는것이 좋습니다. 다만 운동전에드시면 부스터효과를 누리실수는있을것같네요
안녕하세요. 의로운뻐꾸기46입니다.
에너지바는 영양분 섭취를 식사대용으로 할때 주로 먹기때문에 운동전에 드시길 추천합니다