탄수화물이 심하게 결핍 시 어떤 문제가 생기나요?
탄수화물은 에너지를 내는 중요한 필수 영양소인데
이 탄수화물의 과다하게 되어 질병, 당뇨 비만등이 유발되어
탄수화물을 얼마나 절제하느냐에 따라 건강이
좌우된다고 할만큼 중요한 게 바로 탄수화물인데요.
체내에 탄수화물 결핍시 어떤 문제가 있을까요?
안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.
체내 탄수화물이 부족할 경우 장·단기적으로 심각한 건강 장애를 일으킬 수 있습니다. 가장 먼저 저혈당 증상이 찾아오는데, 저혈당은 활력 저하, 정신기능의 지체, 피로감 호소, 수면 부족, 신경과민, 불쾌감 등을 일으킵니다. 또한, 지속될수록 우리 몸은 지방뿐 아니라 근육을 에너지원으로 활용, 근손실이 일어나며 심각할 경우 일상생활에 어려움을 겪을 수 있습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
탄수화물부족시
1.근력손실
2.무기력
3.우울감
4.면역력감소
5.저혈당
등의요인이있겠네요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
성장기 아이들은 모든 영양소를 골고루 섭취를 해야 합니다.
영양소가 하나 라도 부족하다면 면역력은 약해지고 성장과 발달은 더디며 건강에 악영향을 미칩니다.
탄수화물 결핍 시 에너지를 써야 하는데 에너지 공급이 부족하기 때문에 체력저하, 정신기능 지체, 피로감, 수면부족, 신경과민 ,불쾌감을 불러 올 수 있습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
지방뿐만 아니라 근육을 에너지원으로 활용하여 근손실이 일어나며 심각할 경우 일상생활에서 어려움을 겪을 수 있어요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
우선적으로 보일수있는것은 저혈당이며
이후 지속된다면 무기력이나 근력 손실 면역력 감퇴등을 보일수있을것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
탄수화물이 부족하면 두통증상이나 면역력 결빕이 나타날 가능성이
높습니다. 그로인해 감기 등의 질병에 걸릴 확률도 높아지며 다양한
상처가 쉽게 낫지 않게되는 등 다양한 문제가 발생할 수 있으니 골고루 섭취하시는
것이 필요합니다. 참고하세요.