근력운동, 유산소운동 후 라면 먹어도 다이어트에 괜찮을까요?
운동 힘들게 하고 나서 너무 배가 고파서 부득이하게 먹게 되더라구요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
라면을 먹어도 상관은 없으나 가급적 라면을 먹는것은 추천해드리지않습니다.
가능하다면 라면이 아닌 닭가슴살이나 우유 등 단백질 위주의 간식이나 음료를 마시는것을 추천해드립니다.
