새벽에 한번깨면 잠이 안오는데 잠을 잘자는 비결은?

Question

초저녁에 일찍 잠을자면 새벽까지 잠을 잘자는데

중간에 한번 깨면 도저히 잠을 이루지를 못하고 뜬눈으로 밤을 새는 경우가 많은데 이럴때 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 기막힌박각시6입니다.

간단한 샤워나 허브차를 마시거나 정 안되면 제경우 약간의 술도 좋은것같습니다.

밤산책도 좋은듯해요