고구마 우유넣어서 갈아서 먹어도 영양가 있을까요

Question

고구마 먹을때 군고구마로 안먹고 갈아서 먹으면 영양가 있을까요.

그냥 먹는것보다 갈아서 먹으니까 먹기도 편하고 좋은것 같더라구요.

Answer 1

고구마에 우유를 넣고 갈아서 먹어도 그 좋은 성분들이 파괴되기는 하지만

사라지는 것은 아니기 때문에 그렇게라도 먹을수있다면

맛있는 건강식같은느낌으로 드셔도 괜찮을것 같습니다.

Answer 2

네 영양가 있습니다. 실제 고구마를 우유나 두유에 갈아 먹는 사람들도 많습니다. 하지만 빈 속에 고구마를 우유에 갈아 주스 형태로 먹게 되면 순간 당 수치가 올라가서 당뇨 관리에 어려움을 줄 수 있어 이러한 점만 주의 하시면 아무 문제 없습니다.

Answer 3

우유는 완전식품이 가깝고 고구마는 탄수화물 비타민과

식이섬유가 풍부하여 장에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

영양적인 궁합이 좋은 것 같습니다. 한끼 간단한 식사로도

손색이 없을 것 같습니다.

Answer 4

고구마를 수확하는 계절이 다가왔네요.

고구마는 3대 영양소와 비타민 등을 함유하고 있어 좋은 식품으로 알려져 있는 데

여기에 우유를 섞어 갈아 마시면, 금상첨화가 아닐까 싶습니다.

Answer 5

질문자님이 말씀을 하신 고구마와 우유를 넣어서 갈아서 쉐이크로 저도 많이 먹고 있는데 배도 든든해지고 먹기 좋다고 생각을 합니다.

Answer 6

안녕하세요 마리마리김말이입니다

고구마랑 우유랑 섞으면 고구마 라떼 처럼 먹을수 있어 좋습니다 영양성분도 파괴되지 않고 두개의 영양성분을 다 섭취할수 있습니다.

Answer 7

질문하신 고구마를 우유에 넣어서 갈아 먹어도 영양가가 있을까에 대한 내용입니다.

예, 그렇게 드셔도 고구마의 영양에

우유의 영양까지 첨가되서 드시게 될 것입니다.

Answer 8

안녕하세요

갈아서 먹어도 군고구마는 영양분은 그대로일겁니다

거기에 우유까지 넣어먹으면 몸에 좋으면 좋았지 나쁘진 않을꺼같네요