공부할 때 소리에 너무 예민해요.
원래 어렸을 때부터 모든 감각(특히 미각, 후각, 청각, 시각)에 예민했는데 수험생활할 때 몇 년간 극도의 스트레스 상황을 겪고 나서 아주 작은 소리까지도 신경쓰여서 집중을 못하게 되었어요. 정말 정말 심할 때는 내 침 삼키는 소리, 배에서 나는 소리가 남들한테 들릴까봐 (독서실 같은 조용한 공간에서) 불편했던 적도 있었어요 지금은 체념하고 신경 안 쓰이게 되었지만..
큰 소리가 나면 깜짝깜짝 놀라고 (꼭 저희집 겁 많은 강아지처럼) 심장이 덜컥 내려앉으면서 머리사고가 정지되더라구요.
옆사람 볼펜 탁탁 세게 놓는 소리도 거슬리고, 윗집에서 나는 작은 소리들도, 코를 계속 훌쩍거리는 소리도..
좀 컨디션이나 기분이 안 좋을 때는 이런 소리들이 이제 의도적으로 일부러 그러나 싶어서 짜증이 확 날 때도 있고요.
그나마 공부를 안 하고 있을 때는 덜 괴로운데, 공부나 과제할 때는 집중을 못하니까 (집중을 못해서 괴롭고>>저 소리 때문이야 라는 생각>> 저소리를 내는 사람이 문제야>> 그사람까지도 싫어) 이런 악순환이 되더라구요.
그래서 도서관, 독서실도 안 가고 집에서 하는데, 집에서 공부할 때도 윗집의 사소한 소리들이 거슬리네요..(윗집 소리들이 객관적으로 크면 모르겠는데 가족들은 못듣는 소리를 저만 들어요ㅠ)
그리고 신기한 게 자연에서 나는 소리, 차 도로 달리는 소리, 멀리서 나는 공사소리 같은 건 객관적으로 시끄러운 소리라도 그렇게 신경이 쓰이지 않아요. 일부러 저러는 건 아니니까 안심이 된달까요.
저 뭐가 문제 있는 걸까요. 청각이 아니라 신경이 문제인 듯도 하고.. 정말 극복하고 싶어요 일상생활이 너무 불편해요
안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.
제가 보기엔 청각적 문제라기 보다는 심리적인 이유가 큰 것 같습니다. 오랜 수험생활의 스트레스로 신경이 과도하게 예민해진 문제이니 정신건강의학과에서 상담을 받아보실 것을 추천합니다.
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
어이폰을 끼시던지 귀마개를 한번 끼고 공부해보세요
원래 차소리에 민감하면 되던공부도 잘안되더라구요 ㅠㅠ
안녕하세요. 후덕한침팬지94입니다.
노이즈 캔슬링 이어폰을 써보시는건 어떨까요~?
좋은건 무음으로만 틀어놔도 하나도 안들린다고하더라구요
단 그만큼 좋은건 비쌉니다ㅜㅜ
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
소리에 예민한 사람이 있습니다. 그런데 이 질환은 앓고 있는 사람도 적고 인지도가 높지 않기에 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다.
우선은 이비인후과 병원에 방문해서 청각에 문제가 없는지 확인해보세요
문제가 없다면 정신건강의학과에 방문해서 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같구요
평소 생활습관을 개선하고 휴식과 수면을 잘 취하도록 하세요.
안녕하세요. 신랄한후투티213입니다.집중력은 정신력이 정말 중요한거 같습니다.
명상을 2분정도라도 하셔서 마음가짐을
다잡는게 좋을듯 합니다
안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.
생활 소음에 예민하신 편인것 같내요.
소음 때문에 공부가 잘 안되시면 이어 플러그를
사용해 보세요.