핸드폰 많이 봐서 눈이 붓고 눈 윗부분이 아파요

제가 핸드폰을 많이 봐서 그런것 같은데 일어나니까 눈 윗부분 중에서도 안쪽이 눈 깜빡이거나 만지면 아프고요 눈도 엄청 부어서 붓기도 빼고 싶은데 어떡해야 되나요