핸드폰을 많이 봐서 그런지 눈이 너무 시큰거리는데요

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요 제가 요새 핸드폰을 장시간 사용해서 그런지 눈이 너무 시큰거리고 찐득거리는 눈꼽도 많이 끼는것 같습니다 이럴때 눈주변에 따뜻한 찜질을 해주면 좋은가요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

네 핸드폰의 블루라이트로 인하여 눈이 많이 피로하신가 보네요 결명자차를 드셔보세요 눈주변 찜질과 마사지도 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

네, 따뜻한 찜질은 눈의 피로를 줄이고 눈 주위의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질을 하루 2-3회, 10-15분씩 해주면 좋습니다. 또한, 핸드폰 사용을 줄이고, 일정 시간마다 눈을 쉬게 하는 것도 중요합니다. 눈이 계속 시큰거리거나 눈곱이 많이 낀다면 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

안구건조가 원인일 수 있겠습니다.

무언가를 집중해서 보다보면 눈깜빡임이 줄어들기 때문에 안구 건조가 생길 수 있습니다.

그래서 휴대폰을 보거나 티비, 책같은걸 볼 때 일부러라도 눈을 깜빡여주시는게 도움이 되겠습니다.

이외에 눈물분비를 늘리는 방법에 눈에 온찜질을 하거나 눈주변을 손으로 마사지 해주시는게 도움이 되겠습니다.

실내 습도를 60도 정도로 건조하지 않게 유지해주시는것도 도움이 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이욱현 내과 전문의입니다.

따뜻한 찜질을 해주는 것이 눈꺼풀의 피지 배출을 도와주어서 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 수면 2시간 전에는 스마트폰을 쓰지 않는 것이 좋으며 '넌 얼마나 쓰니'등의 어플로 쓰시는 총 시간이나 시간대를 관리하는 것이 건강에 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

눈이 피곤한상태라면 눈을 쉬도록 해주는 것이 좋습니다.

눈에 빛이 들어가지 않도록 한 상태에서 일정시간을 쉬게 해주는것이 시력회복에 도움이 됩니다.

또한 핸드폰을 사용하는 시간을 제한하는 것이 좋습니다.

Answer 6

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론)

저는 따듯한 물수건을 눈에 얹고 5분정도 눈을 감소 맛사지를 해 주는 편입니다

저한테는 도움이 많이 되더군요