휴대폰 사용으로 눈이 많이 침침한데요
제가 요새 휴대폰 사용시간이 좀 늘어서 그런지 눈이 침침하고 시큰거리며 눈물이 나기도 합니다
휴대폰에 블루라이트 차단 어플을 깔면 좀 나아질까요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 블루라이트 차단하면 눈피로가 좀 적어지기는 합니다
한의원에서 안면침치료 받으면 눈의 피로가 감소하고 결명자차를 드셔보세요 간열을 식혀줍니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
40대 나이로 노안의 시작 및 장시간 전자기기 사용으로 인한 안구 건조증 증상의 가능성이 생각됩니다.
가급적 휴대폰 사용 시간을 줄이고 조명을 밝게 밝힌 상태에서 사용하며 중간에 휴식 시간을 갖고 안구 운동을 해보시고 안과 진찰을 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
휴대폰 사용 증가로 인한 눈의 피로와 불편함은 흔한 문제입니다. 블루라이트 차단 앱을 사용하면 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 블루라이트가 눈의 피로를 증가시키고 수면 주기에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 하지만 이것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 20-20-20 규칙(20분마다 20피트 떨어진 곳을 20초간 보기)을 실천하고, 적절한 휴식, 충분한 수분 섭취, 눈 운동 등을 병행하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되면 안과 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.
궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
휴대폰 사용 시간이 늘어나면서 눈이 침침하고 시큰거리며 눈물이 나는 증상은 디지털 눈 피로(digital eye strain) 혹은 컴퓨터 시각 증후군(computer vision syndrome)으로 알려진 문제일 수 있습니다. 이 증상은 장시간 디지털 기기 사용으로 인해 눈이 피로해지고, 건조해지며, 두통이나 시력 저하 등을 동반할 수 있습니다. 블루라이트 차단 어플을 사용하는 것은 이러한 증상을 완화하는 데 일부 도움이 될 수 있을 것으로 사료되나 연재 의학적으로도 블루라이트 차단의 효과에 대해서는 다소 일치되지 않은 연구가 보고되고 있습니다.
안녕하세요. 장시간 휴대폰 화면을 보는 경우 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 블루라이트 차단을 하면 눈의 피로감이 덜해질 수 있으나 중간중간 눈의 휴식을 취해주시는 것이 가장 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조병원 의사입니다.
휴대폰이나 컴퓨터 화면을 응시하면 눈깜박임이 줄어들고 같은 거리를 계속 보게됨으로 눈의 거리조절근에 무리가 가게되며 시신경도 피로가 오게 됩니다. 블루라이트 차단어픔은 크게 도움이 되지 않을거 같고 사용시간을 줄이거나 사용도중 잠깐씩 쉬어주는게 최선 일것 같습니다.