알츠하이머는 예방이 가능한 질병인가요?
안녕하세요, 기억이 가물가물한 누구보다입니다.
신의 저주라고도 부르는 병
알츠하이머 본인도 그러고 가족들도 참 힘든 병입니다.
혹시 알츠하이머를 예방하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 알츠하이머는 완전히 예방할 수 있는 질병은 아닙니다. 하지만 발병 위험을 줄일 수 있는 몇 가지 생활습관이 있습니다. 균형 잡힌 식단은 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 신선한 과일과 채소, 견과류, 통곡물을 포함한 식단은 뇌의 기능을 지원합니다. 규칙적인 운동도 중요한데, 주기적인 신체 활동은 뇌 혈류를 증가시키고 인지 기능 개선에 긍정적입니다. 정신 활동 또한 중요한 역할을 합니다. 새로운 언어나 기술을 배우거나 퍼즐 및 문제 해결 활동을 통해 뇌를 자극하는 것이 좋습니다. 사회적 활동과 교류도 중요합니다. 타인과의 소통을 통해 뇌를 활발히 유지할 수 있습니다. 스트레스 관리 또한 필요하며, 충분한 수면과 이완 기술을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 과도한 알코올 소비나 흡연은 뇌 건강에 부정적이므로 피하는 것이 좋습니다. 이러한 생활습관 변화는 알츠하이머의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
아직까지는 알츠하이며 예방 혹은 치료법이 개발되지는 않았습니다
사실 가장 시급한 것 같기는 하지만 과학의 한계네요
현재 가능한 것은 알츠하이머 진단후 progress를 늦추는 정도입니다.