커피를 마시고 나면 잠이 오지 않아요

Question

평소 커피를 좋아하진 않는데 가끔 당길 때가 있어요. 그럴 땐 연하게 아메리카 노래 마시는데 커피를 마시고 나면 그날 밤엔 잠이 잘 오지 않아요. 몸은 피곤한데 정신이 말짱한 느낌? 카페인 때문일까요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

카페인에 민감하신 분들도 있습니다.

각성효과가 고하게 나타나는 것이므로 커피향이 좋아서 가끔 드시고 싶으실 때는 디카페인을 선택하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조용한참새226입니다.

카페인 때문이 맞습니다. 커피에는 카페인이라는 성분이 다량 함유되어 있으며, 이 성분이 수면을 방해합니다.