메너리즘,무기력증,어떻해야할까요?
특별히 사건사고가 있는것도아닌데
금방 죽을 사람인 마냥 현타가 옵니다
일상이 무기력하고 애써 활력을 끌어내보지만
잠시뿐이네요 괜히 드라마속 슬픈 주인공이 된것같고
기분 안 좋은일이 생겨도 별로 시덥지 않게 느껴지곤 합니다
정신과라도 가봐야하는 걸까요 아님 평범한 삶에 찌들어 바린걸까요 세상이 흑백처럼 느껴집니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
매너리즘 무기력증에 빠진 것 같다고 하신다면
병원을 가보시는 것도 좋지만
취미나 여가활동을 통해 삶의 활력을 줘보시는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무기력증은 누구에게나 찾아옵니다.
우선 현재 나의 문제를 멀리 떨어져서 바라보세요.
그리고 오늘 할일을 목록으로 작성해보고
생활습관도 개선하시고 몸만들기에도
도전해 보세요.
특히 잠자기전에 스트레칭 잊지마시고
좋아하는 일은 찾아 생산적인 일로
만들어 보세요.
마지막으로 좋은 친구들과 자주 소통하시며
좋은 곳에가서 맛난 음식도 드셔보세요.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무기력한 증상이 이어지다보면 질문자님과같은 현상이 일어날 수도 있습니다.
내가 하고자 하는 것이 무엇인지에 대해서 구체적으로 생각을 하시면서 목표를 세우시면서 그 목표를 향해서 노력하다보면
더욱 의지나 끈기가 생길 것입니다.
할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각으로
귀찮고 지루하고 용기나 의지가 나지 않더라도
지금 시작을 해버리고 하다보면 생각이 변환되면서 생각보다 하고자 하는 일에 대한 어려움이나 힘듦이 작아서 쉽게 지속할 수 있을 겁니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박정훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.반복된 일상이 주는 지루함.무료함
오늘도 어제와 같고.내일도 오늘처럼
지나 가겠지.라는 생각과 일상이 주는
무기력함이에요.
새로운 걸 해보세요.
놀이도 좋고.모임도 좋고.
스스로를 발전 시킬 수 있는 어떤 한 일도 좋고.
본인 능력치를 올릴 수 있는 새로운 걸 찾아서
조금씩 천천히 해 보세요.
그리 하다보면
성장해 나아가는 모습을 보면서 극복하고.
발전하는 상담자님의 모습을 보게 될꺼예요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인생을 살아가는데 있어서 아무것도 하지 않으면 무기력증을 느끼실 수 있습니다.
그 무기력증이 지속된다면 우울증이 동반될 수 있는데요.
새로운 일상을 즐겨보시는 것도 좋은 방법입니다. 취미생활을 찾아보십시오
