사람은 왜 하루에 3끼를 먹는 걸까요?

Question

조선의 왕들은 하루에 5끼씩 먹었다고하고 현재 스페인에서도 5끼니를 먹는다고 합니다. 그런데 와 대부분의 사람들은 왜 하루에 3끼를 먹는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리나라 사람들도 예전에는 5끼를

먹었다고 기록에 남아 있습니다 지금은 점점 줄어서

3끼로 주로 먹는 것입니다.

음식에 영양소는 한꺼번에 다 흡수가 되는 것이 아니라

기본적으로 흡수 되는 양이 있습니다 그래서

끼니에 맞춰서 드셔야 하루 섭취량을 다 먹는 경우가 있습니다.