체온을 올리려면 어떻게해야 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

40대

기저질환

당뇨.고혈압

복용중인 약

당뇨.고혈압.고지혈증

저 체온증으로 응급실을 같다온뒤로 두통이오면서 추위를 느끼고나면 체온을 제어보면 체온이(34도)

로 떨어져나옵니다.몸이 회복이 안되서 그런건지 궁금합니다.

Answer 1

체온이 34도까지 떨어지는 경우는 단순한 “몸이 차다” 수준이 아니라 의학적으로 저체온 상태에 해당합니다. 특히 당뇨와 고혈압이 있는 40대에서 반복된다면 자가 관리만으로 해결하려 하기보다 원인 평가가 필요합니다.

가능한 원인은 몇 가지가 있습니다. 첫째, 당뇨 환자에서 자율신경 기능 이상이 생기면 체온 조절 능력이 떨어질 수 있습니다. 둘째, 갑상선 기능 저하증이 있으면 추위를 심하게 느끼고 체온이 낮아질 수 있습니다. 셋째, 저혈당이나 전신 감염 이후 회복기에서도 체온 조절이 불안정할 수 있습니다. 일부 약물도 체온 반응을 둔화시킬 수 있습니다.

일상에서 체온 유지 방법은 다음 정도가 기본입니다.

실내 온도를 22도에서 24도 정도 유지하고, 얇은 옷을 여러 겹 입어 체열 손실을 줄이는 것이 좋습니다. 따뜻한 음식과 수분을 충분히 섭취하고, 규칙적인 가벼운 운동으로 근육 대사를 유지하는 것이 도움이 됩니다. 손발이 차가워질 때는 온찜질이나 따뜻한 물을 이용한 보온이 도움이 됩니다. 장시간 공복은 피하는 것이 좋습니다.

다만 체온이 실제로 34도까지 떨어진다면 생활관리만으로 해결할 문제일 가능성은 낮습니다. 특히 두통과 오한이 반복된다면 혈당 상태, 갑상선 기능, 전해질 이상, 감염 여부 등을 확인하는 검사가 필요합니다. 내과 진료에서 혈액검사와 체온 변동 평가를 받는 것이 안전합니다.

참고 근거

Harrison’s Principles of Internal Medicine

American Diabetes Association Standards of Care

UpToDate: Hypothermia in adults.