산을 오를때 물과 야채 어떤것이 좋을까요

Question

등산을 할때 수분 보충해야된다면서 어떤분은 과일이나 야채등을 까아서 가져가시는분들이 많으시던데 물과 야채중 어느것이 더 도움이 되나요

Answer 1

안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 수분보충을 위해서는 물이 좋지만 영양소 보충 및 열량보충을 위해서는 수분이 많은 오이와 같은 야채를 챙겨가세요.

Answer 2

안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 야채는 번거로우시니까 물과 이온음료를 추천드립니다. 적절한 수분보충은 필수입니다.

Answer 3

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

오직 수분 보충을 위해서라면 물이 가장 좋습니다.

다만, 허기질 수 있기 때문에 물 이외에도 야채,과일 등을 같이 구비하는 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.

산에 가실 때 물과 오이같이 수분이 많은 야채나 과일 둘 다 가져가는 것이 좋습니다. 물만 마시면 탈진할 수도 있기 때문에 야채나 과일 먹어주면 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

가볍게 등산할 때는 야채 몇 개 가져가는 것도 좋은데 높은 산을 갈 경우에는 물만 가져가는 편입니다. 너무 힘들면 뭔가를 씹어서 삼키는게 쉽지가 않더라구요.

Answer 6

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

산에 갈때 오이를 많이 가져갑니다

오이에서 수분도 섭취하고 간단한 요기도 되구요.

물은 물데로 야채는 야채데로 장점이 있는데 둘중 어느것이 좋다고는 잘 모르겠네요

Answer 7

등산을 할때 저의 경우는 물도 야채도 좋지만 물은 꼭 필수라고 생각해요 ^^

등산 아니라도 물은 필수이고 우리 몸은 수분으로 채워져있죠

Answer 8

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

반반이 좋아요 물이 흡수가빠르지만 열량이 별로없어서 수분많은 야채는 열량이 어느정도있어 힘이됩니다.