안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
손발이 차가운 것은 말씀하신 것처럼 원활하지 않은 혈액 순환, 말초신경병증, 자율신경계 불균형, 레이노증후군, 빈혈, 갑상선 기능 저하증 등 여러가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 특히, 여성은 남성과 비교해서 상대적으로 골격도 작고 근육량이 적다보니 외부 기온 변화에 민감해지기 쉽습니다. 만약 피부가 푸른색으로 변하고, 통증이나 저림 등의 증상이 동반된다면 레이노 증후군일 가능성이 높아 정확한 원인 감별을 위해 근처 병원에서 진료받아보시길 권유드립니다. 따뜻한 물은 수시로 챙겨드시길 바라며, 카페인이 들어간 음료는 자제하시길 바랍니다. 컨디션을 고려해 혈액 순환을 위해 가볍게 걷기와 같은 유산소 운동도 해보시는 것도 좋습니다. 감사합니다.