피티 선생님들은 언제부터 일반식을 허용해주시나요?

Question

보통 다이어트를 하다보면 피티 선생님들은 식단에 대해 얘기를 하실텐데 가끔씩 일반삭을 허용해 주실때가 있나요? 아님 어떤 경우에도 일반식은 허용 안해주시는지 궁금해요!

Answer 1

개인의 목표, 체중 상태, 운동 스타일에 따라 다릅니다. 단기간에 이뤄야 하는 목표가 크다면 일반식을 거의 허용하지 않을 것이고, 안정기에 접어들었거나 본인의 의지력 등의 문제로 일반식 없이 다이어트를 하는 데에 스트레스가 너무 많다면 일반식을 포함할 수도 있습니다.

Answer 2

일반식 해도 되냐고 물어보면, 가끔 어느정도 드시라고 하십니다. 전 피티할때 아침,점심,저녁 모두 식단 사진을 찍어 보내었어요.