내장 비만에 좋은 운동 있을까요.

Question

매일 야식을 자주 먹다보니 배만 나오게 되내요.

마른 체형에 배만 나오니 보기도 안좋고 건강도 생각하게 되내요.집에서 할수 있는 운동 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 가장쉽고 장비도 필요없고 언제나 할수있는 운동이 되겠습니다 하늘을보고 반드시 누워서 팔을 옆으로 벌리고 한다리씩 위로 아래로 올렸다내렸다 하시고 무리없이 잘되시면 양발을 함께 하시고 지그재그로 하시고 해보세요

최고로 효과를 볼수 있게됩니다

Answer 2

안녕하세요. 과감한박새128입니다. 아침에 매일 훌라우프를 백번 돌리고 걷기 운동을 30분씩 꾸준히하면 점점 지방과 뱃살이 줄어들어요