한 끼 식사를 준비할 때 시간 절약하는 꿀팁이 있을까요?

Question

직장 생활하면서 덩달아서 자기개발이나 운동 등 취미생활까지도 병행하다보니 매일 끼니 식사를 준비하는 일이 버겁더라고요. 이게 또 귀찮아서 굶다보면 야식을 먹거나 과식을 하게 되어서 차라리 끼니는 제대로 챙기고자 노력하는데 걸리는 시간을 좀 더 단축할 수 있는 방법이 없을지 항상 고민이 되네요.

유튜브에서 쇼츠들 봐보면 누구는 일주일치를 딱 소분해놔서 간편하게 딱 준비해서 먹는다고 하던데, 이런 식사 준비 절약 꿀팁이 궁금해지더라고요. 혼자살면서 식사 준비 시간 좀 더 단축하는데 필요한 방법이나 나름 영양소까지 챙긴 레시피들이 있다면 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

끼니를 준비할때 시간을 절약하기 위해서는

식사 준비에 필요한 재료를 미리 준비하여 밀프랩 해두는 것이 중요합니다.