건강관리
즘 바쁜 일상에서 어떻게 끼니를 준비하고 건강한 음식을 먹을 수 있을까요? 바쁜 일정 속에서도 영양을 충분히 챙길 방법에 대해 궁금합니다.
평소에 바빠서 건강한 식사를 준비하고 유지하기가 어려워요. 그래서 어떻게 하면 바쁜 일상 속에서도 건강을 고려한 식단을 유지할 수 있는지에 대한 조언이 필요합니다. 건강을 무시하지 않으면서도 시간과 에너지를 절약할 수 있는 방법을 찾고 싶어요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바쁘신데 영양과 건강을 생각한 식단을 원하신다는것은 어려운것 같습니다.
식단을 짜서 원하는 음식을 근처에서 주문을 해서 드시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다음 끼니들을 미리 준비해두는 밀프렙을 추천드립니다.미리 어떤것을 먹을지 정해두기때문에 지키기 쉽고 계획하기도 용이합니다