음식을 먹는 시간이 길어져도 상관없나요?

Question

사람은 살아가다보면 언젠가 치석이 생길 수 밖에 없고 이를 최대한 방지하는 것이

식후 5분 이내에 양치를 하는 거로 압니다.

그러면 예를들어 커피를 마실 때는 단시간에 먹는 게 아닌 장시간에 걸쳐 먹는 경우가 많습니다.

이럴 때는 한입 마시고 양치, 한입 마시고 양치, 이럴 수 없으니
양치를 장시간 못 하는데 이 시간이 몇 분 이상 길어지면 안되나요?

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

몇분 이상 길어지면 딱 충치가 생긴다 이런 개념이 아니기 때문에 기준 시간은 없고요. 식사 후 양치를 못하는 시간이 길어지면 길어질수록 치아에 당성분이 점착되고, 충치가 생길 가능성(누적 데미지)이 커진다고 보시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

음식물 섭취후 3분이 경과하면 입안이 산성화되고 충치유발 세균을 증가시킵니다. 개개인 구강환경이 다르지만 일반적으로는 3분이내에 양치하는것이 좋습니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

치석이 5분만에 생기지는 않기 때문에 하루에 한번이라도 깨끗이 닦아주시면 됩니다. 양치질을 해도 제거되지 않은 치태가 하루가 지나면 점점 단단해지기 시작해서 치석이 되는거거든요. 그리고 무언가를 계속 오랫동안 찔끔찔끔 먹는 습관은 충치위험을 높이기에 고치시는게 좋을 것 같습니다. 아니면 당류가 들어있지 않은 허브차나 보리차 같은걸 드셔도 좋겠구요. 커피도 첨가물없는 아메리카노같은건 충치나 치석을 유발하지 않기에 드셔도 되지만 너무 오래 마시다보면 치아착색 및 부식가능성이 있어서 오래 조금씩 드시려면 물을 같이 옆에 두시고 중간중간 물로 헹궈주시면 좀 나을 것 입니다.