안녕하세요 알아봤더니
-추어탕: 미꾸라지엔 내장이나 알에 함유된 비타민A와 D를 섭취할수 있는 대표적인 여름 보양식이라고 합니다.
풍부하게 함유가 되어 있어서 원기보충에는 좋은 음식이라고 합니다.
-낙지: 신진대사를 활발하게 만들어주게 되고 혈액을 맑게 해주는 필수 아미노산이 풍부하게 들어가 있다고 합니다
-삼계탕: 보양식으로 이야기를 하자면 대표적으로 머리에 떠오르는것은 삼계탕입니다.
닭은 지방은 적고 단백질과 필수 아미노산은 풍부하기 때문에 보양식으로 유명하다고 합니다.
만약에 삼계탕이 부담스럽다면, 초계탕도 드셔보시는걸 추천드립니다.
식초와 겨자로 상큼한 맛을 낸 육수가 더해져서 초계탕은 칼로리가 낮아서 별미라고 느끼실수 있을것 같습니다.
-오리고기: 불포화지방산이 풍부한 오리는 피부 미용뿐만아니라 기력을 회복시켜주는데도 효능을 가지고 있다고 합니다.