밤마다 다리에 쥐가 나는데 이유는 멀까요?

Question

밤마다 자꾸 다리에 쥐가나요...

자다가 혼자 풀기에 힘들정도로 급쥐가 내려서 힘든데 다리에 쥐나는걸 방지하기 위해서는 어떻게 해야할까요?

Answer 1

밤마다 다리에 쥐가 나시는 군요.

또는, 잠 잘때 다리를 무의식적으로 찬다거나 흔드는 경우도

있을수 있습니다.

저도 같은 경우를 겪었는데요

와이프가 제게 그러더군요.

자다가 그런다고.

혈액순화과 근육부족이 원인이었어요.

해서 전 만보걷기 앱을 설치 후 매일 만보 걷기하면서

운동도 하고 이 문제도 개선해서

지금은 나아졌어요.

한번 일 주일만 해 보세요.^^

Answer 2

안녕하세요. 얌전한당나귀261입니다.

여러가지 원인이 있으나 보통 무리한 운동을 했거나, 혈액순환이 잘 안 될 경우 쥐가나는데, 스트레칭을 자주하시면 도움이 될겁니다.