안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재 글로는 우울증까지는 아닌듯합니다.
그러나 이런 상황의 개선이 없이 지속적으로 유지된다면 이런 무기력증이 우울증으로 번질수도 있는 우려가 있습니다.
그렇기에 추천드리고 싶은방법은 생활 패턴을 꾸준히 지키는 것입니다.
오히려 재택근무라는 장점을 살려서 틈틈히 운동이나 취미활동등을 꾸준히 해보시면 좋을듯합니다.
급여 삭감과 일의 부담이라는 단점보다는 집에서 근무를 하고 활동적으로 여유로움이 있는것을 장점으로 만들어 이런 것들 위주로 사고를 전환시키면 조금 좋아질수있을겁니다.