건강관리
당도가 높은 과일들은 동시에 칼로리도 차이가 있나요?
과일들 중에서도 당도가 높은게 있고 낮은 것들이 존재하는데 혹시 당도가 차이가 나게 되면 칼로리에도 영향이 생길까요? 궁금해서 물어봅니다
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당도가 높다면 칼로리 또한 높아지게 됩니다.
당함량이 높으면 칼로리도 따라서 높아지게 됩니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
당도가 높은 과일은 급격히 혈당을 올리거나. 대부분 칼로리가 높은 편이니 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
과일의 당도는 주로 당분의 종류와 함량에 따라 결정됩니다. 당도가 높은 과일은 일반적으로 더 많은 자연당을 포함하고 있어 칼로리도 상대적으로 높으며, 바나나나 포도와 같은 과일은 당도가 높아 칼로리가 더 높습니다. 반면, 딸기나 수박과 같은 과일은 당도가 낮아 칼로리도 낮은 편입니다.
따라서, 당도가 높은 과일을 섭취할 경우 칼로리 섭취량이 증가할 수 있으므로, 영양 관리 시 주의가 필요합니다.