목 뒤쪽과 어깨 뒤쪽라인이 항상 너무 아픕니다.
제가 나이에도 불구하고 고혈압이 있어서 약을 복용중입니다.
그런데 목 뒤쪽과 어깨 뒤쪽라인이 항상 아프고 눈이 뻐근합니다.
날이 추워서 그런걸까요? 혈압문제일까요? 아니면 자세의 문제일까요?
거북목이 살짝 있는 것 같은데 목디스크 전조증상으로 봐야할까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 증상은 목디스크로 인한 불편감일 수도 있지만 먼저 혈압이 잘 조절되고 있는지 확인하는 것이 좋겠습니다. 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요하고 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
혈압이 높다면 뒷목 통증, 두통을 유발할수 있습니다. 경추의 문제로 인하여 목 통증, 승모와 주변 근육 통증, 두통 등이 발생할수 있습니다. 일단 혈압 조절이 잘 되는지 확인하시고 혈압이 문제가 없다면 경추의 문제를 확인해 보시고 치료받으시기 바랍니다. 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
거북목이 있다면 승모근이 뭉쳐서 해당 증상이 나타났을 가능성이 있습니다.
혈압이 갑자기 높아진 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
두통이 동반되는 것이 아니라면 고혈압으로 인한 동반증상 보다는 목디스크 또는 거북목으로 인한 증상일 가능성이 높겠습니다.
증상이 지속되실 경우는 가까운 정형외과에 내원하시어 정확한 진단 및 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
유감스럽지만 목 뒤쪽과 어깨 뒤쪽 라인이 아픈 증상만으로 그것이 혈압의 문제인지, 날씨의 문제인지, 자세의 문제인지, 그도 아니면 척추 질환에 의한 것인지 감별해낼 방법이 없습니다. 관련하여서는 정밀 검사를 통해서 가능한 원인들을 배제 및 감별해내는 수밖에 없습니다. 정형외과적으로 진료를 받아보시는 것을 권고드립니다.
