검정깨의 어떤성분이 탈모예방에 도움을 주는건가요?
검정깨가 탈모예방에 도움이 된다는것은 누구나 알고 있는데요.
그런데 검정깨의 어떤성분들이 탈모예방에 도움이 되는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 의로운사랑새133입니다.
검정깨는 탈모 예방에 도움이 되는 식품입니다. 검정깨에는 다음과 같은 성분들이 탈모 예방에 기여합니다.
메티오닌: 체내에서 합성할 수 없는 필수 아미노산으로, 머리카락의 주성분인 케라틴의 원료가 됩니다. 또한 간 기능을 강화하고, 혈액순환을 촉진하고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다.
비타민 E: 강력한 항산화제로, 활성산소를 제거하고, 혈관을 튼튼하게 하고, 두피 건강을 증진시킵니다. 또한 피부와 머리카락에 윤기를 주고, 흰머리를 방지하는 효능이 있습니다.
안토시아닌: 식물의 색소로, 검정깨의 색깔을 주는 성분입니다. 항산화 작용과 항암, 콜레스테롤 감소, 혈당 조절 등의 효과가 있습니다. 특히 근시와 녹내장 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
불포화지방산: 올레인산, 리놀산, 리놀렌산 등이 있으며, 혈액을 부드럽게 하고, 혈액순환을 원활하게 하고, 콜레스테롤을 감소시킵니다. 또한 5-알파 환원효소라는 탈모의 원인이 되는 효소를 저해하는 효과가 있습니다.
트립토판: 필수 아미노산의 하나로, 머리카락의 발육에 필요한 단백질을 만들어 줍니다. 또한 피부를 깨끗하게 하고, 머리카락에 윤기를 주는 효과가 있습니다.
검정깨를 꾸준히 섭취하면 탈모 예방뿐만 아니라 다른 건강 효과도 누릴 수 있습니다. 검정깨를 볶아서 빻아서 먹거나, 참기름이나 검정깨 다식을 만들어 먹는 것이 좋습니다.
질문에 대해, 일부분 이나마 도움이 되셨길 기대해 봅니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
비타민ACE성분이 고루있어서 검은깨는 탈모예방에좋으니 참고하시길 바랍니다.