새벽에 자꾸 깨는데 불면증 같은 걸까요?

Question

전에는 안이랬었는데 3주전부터 새벽에 두세번씩 깨요
거의 11시~12시에 잠들고 8시 전에 기상하는데
이르면 2-3시에 한번깨고 그 이후에도 몇번 더 깨요
깼다가 눈 감으면 바로 잠들어요

이거 때문에 아침에 막 피곤하진 않은데 자꾸 깨는데 좀 찝찝해서요..

3주전에 직장 때문에 이사를 하긴 했어요 환경이 바껴서 그런걸까요? 일 때문에 많이 스트레스 받지는 않아요

Answer 1

안녕하세요. 희망풍차입니다.

아무래도 스트레스 요인도 있을것 같고

환경이 바뀐 이유도 있는 것 같습니다.

침실 환경을 바꿔보시는것도 도움될 듯 싶습니다