방귀가 자주 마렵고, 참을 수 없고 대변도 너무 잦게 나와요 해결방법 알려주세요ㅜㅜ?

Question

성별

여성

나이대

18

제목 그대로입니다. 집에있으면 안 그러는데 외부, 학원에만 가면 방귀가 자주 마렵고 참을 수 없는 상태가 됩니다 그리고 대변도 마찬가지입니다 참을 순 있지만 밖에서 너무 자주 화장실에 가게 됩니다 대변을 눠도 설사는 아니지만 조금 묽은 대변이 나옵니다 이럴경우에 유산균을 섭취해야하나요? 병원에 가보진 않았습니다. 유산균을 섭취했다가 더 자주 화장실에 가게 되진 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

외부 환경에서 방귀가 자주 마렵고 대변을 자주 보게 되는 것은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 가장 먼저 생각해볼 수 있는 것은 스트레스나 긴장감입니다. 학교나 학원 같은 낯선 환경에서 배변 습관이 변할 수 있기 때문이죠. 또한 식습관이나 식이 변화, 수면 부족 등도 영향을 미칠 수 있습니다.

유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 유산균 섭취가 장내 미생물 균형을 개선하고, 변비나 설사와 같은 배변 문제를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 같은 효과를 보이는 것은 아니므로, 일단 소량으로 시작해보는 것이 좋습니다. 만약 유산균을 섭취한 후에도 증상이 지속되거나 악화된다면, 다른 요인을 고려해야 할 필요도 있습니다.

이와 함께 식사를 규칙적으로 하고, 충분한 수분을 섭취하며, 자극적인 음식이나 카페인이 있는 음료는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동은 장 활동을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

문제가 지속된다면, 병원에 방문해 소화 기능을 평가받는 것도 고려해보세요.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

식단이 바뀌나요?

아예 식사를 하지 않고 굶으면 어떤가요?

먹는거에 차이가 없다면 스트레스랑도 상관이 있을 것 같네요

유산균을 드셔보는 것보다는 식단을 확인해보고 금식을 해보고 그리고 병원진료를 받아보세요

Answer 3

과민성 대장 증후군 같은 것을 의심해볼 수 있어 보이는 소견이긴 합니다만, 해당 내용만 보고 구체적으로 감별 진단을 내리고 앞으로 어떻게 치료하라 하는 식의 답변을 드리기는 어렵습니다. 문제가 있는지 먼저 파악을 해보기 위해서 소화기내과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보는 것이 필요할 것으로 사료됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

우선 잦은 변의로 인해 일상 생활 속에서 많이 힘드실 것으로 생각됩니다.

특정 상황에서 가스가 차고 변을 참기 어려운 증상이 반복된다면 과민성 대장 증후군의 증상일 가능성이 있겠습니다. 과민성 대장 증후군이란 위장관에 기질적인 이상이 없더라도 스트레스를 자주 받게 되면 방귀가 자주 나오고 설사나 묽은 변 등이 자주 나오는 상태를 의미합니다.

과민성 대장 증후군의 경우 특정 질환이 없는 상태기 때문에 가장 좋은 방법은 스트레스를 조절해 주는 방법입니다. 가급적 학원 외 시간에 취미활동을 하여 스트레스 해소를 위해 도움이 될 수 있도록 해주시고 아울러 식이섬유가 적은 음식을 드시는 것이 설사를 예방하는 데 도움이 될 수 있겠습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바라며, 질문자님의 쾌유를 기원드립니다.

감사합니다.