입술 뜯는 것 손톱거스러미 뜯는 습관은 어떻게 고칠수 있나요

Question

안녕하세요

선생니 제가 입술 뜯는 습관 손가락 거스로미 뜯는 습관이 있습니다

피가 철철 나도록 뜯는데

사람들이 애정결핍이다 또는 정서불안이다 라고 하는데 정말 정신병 인가요?

어떻게 고칠수 있는 걸까요

Answer 1

(작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다)

우선, 내가 어떤 경우에 말씀하신 행동을 하는지 파악이 우선일 듯 합니다

그 후에, 말씀하신 습관을 대신할 행동을 찾던가

아니면 유발하는 원인을 조절할 방법을 찾는 것이 맞을 듯 하고요