손톱을 뜯고 입술을 뜯는 버릇이 있는데 어떻게 고칠수 있을까요

Question

안녕하세요 제가 손톱 거스러미도 피가 날때까지 뜯고 입술각질도 피가 날때까지 뜯고 갈라질때까지 뜯습니다  이러다보면 남들도 안좋게 생각하고 입술에서 손때라고 말도 하는데도 멈출수가 없어요 ㅠㅠ 강박관념인지 스트레스 때문인지 왜그럴까요 어떻게 그만둘수 있을까요

anonymous · Accepted Answer

스트레스가 많으면 불안감이 높아지고, 이로 인해 손톱과 입술을 뜯는 습관이 생길 수 있습니다. 스트레스관리 위해 운동, 명상, 취미활동 등을 해보세요.

건강하고 행복하세요 ^^♡ · Answer

고민이 크시겠어요!

그럴땐 깍지를 끼시거나 의식적으로 뜯지 말아야 겠다 생각해보세요

입술 뜯으면 진짜 안 좋아요 ㅎㅎ

습관 고치시고 더 예뻐지세요

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

거울에 비친 입술과 손톱모양을 자세히 관찰해보세요

그 버릇때문에 이상하게 변하는걸 인지하고 그런행동을 할때마다 즉각 멈추는걸 반복하셔야만 고칠수있을거에요

훤칠한천산갑185 · Answer

의지가있으니고칠수있을겁니다 손트고망가진손을 매일맛사지해서먼저이쁘게다듬어주세요그손을보면서뜯고싶은욕구를이겨내보시고 네일도추천드립니다

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